volantino corso 1livBB19febCORSO ISTRUTTORE BODYBUILDING E FITNESS 1° LIVELLO - Roma, 18 e 19, 25 e 26 febbraio 2017
PROFILO COMPETENZE IN USCITA: accompagnare l’allievo nella corretta esecuzione degli esercizi, elaborare un programma di ingresso, saper applicare  correttamente programmi strutturati da un tecnico di livello superiore, saper gestire la sala attrezzi e il rapporto con i colleghi.
1 livello SNaQ
E ‘ possibile frequentare singoli moduli o giornate come AGGIORNAMENTO TECNICO, viene rilasciato attestato valido per crediti formativi e percorso personal trainer ma non la qualifica oggetto del corso

  1. Contenuti
    ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 12 H


A.sistema neuro-muscolare; adattamento all'allenamento e metodologie: forza, resistenza,velocità, ipertrofia ; basi di programmazione

B.principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi

C.variabili per l'esecuzione dell'allenamento, tecniche per principianti (teoria e pratica)

ALLENAMENTO CARDIOFITNESS TEORIA  4 h
Effetti dell’allenamento, frequenza allenante, soglia aerobica e soglia anerobica; I metodi temporali di allenamento, circuit training e metodi HIIT; Cenni sui Metodi per la potenza, per la resistenza, per  consumo metabolico dei grassi

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corsoAssistente 4febbraioCORSO QUALIFICA ASSISTENTE ALLENATORE
4-5 febbraio - ROMA

Punto di partenza per chi vuole lavorare nel campo sportivo e fitness, secondo le indicazioni SNaQ CONI che prevede progressioni di qualifica professionale su 3 livelli
Consente di lavorare come assistente (affiancando un tecnico nazionale) in più discipline e contesti : sala pesi, sport di squadra, ginnastica funzionale, sport combattimento. E' necessario avere almeno 2 anni di pratica nella disciplina scelta.
16 ore di teoria su aspetti basilari:apparato cardiocircolatorio; sistema muscolare; vie metaboliche; capacità condizionali e coordinative sistema osteoarticolare; le leve; postura corretta e prevenzione; i piani del movimento; terminologia anatomico - funzionale e didattica; normative e profilo professionale dell’istruttore; linee guida per insegnare il fitness; rapporto con il cliente: obiettivi personali e competenze relazionali; principi generali dell’allenamento; elementi di nutrizione per il benessere e lo sport
PER OTTENERE ATTESTATO QUALIFICA "ASSISTENTE ALLENATORE" è NECESSARIO SOSTENERE ESAME FINALE (la quota comprende anche esame e Tesserino Tecnico Nazionale)
Il corso è valido per la certificazione 1 liv. istruttore BB e Personal Trainer
Qualifica Us Acli - Coni valida a tutti gli effetti legali e fiscali (http://www.fitness-factory.it/il-sistema-dei-livelli-e-qual…)

PER CHI FOSSE INTERESSATO SOLO ALL'ATTESTATO DI AGGIORNAMENTO è POSSIBILE FREQUENTARE I SINGOLI MODULI COME SEMINARI

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Locandina Workshop 14.1.17"Come rendere più interessante la lezione di Pilates Matwork con i tuoi allievi, semplificare o aumentare il livello di difficoltà della tua classe.
Alcuni vizi posturali possono essere semplicemente corretti con l’utilizzo degli stessi attrezzi.
Think Different , Choose Pilates ! "

WORKSHOP SABATO 14 GENNAIO 2016 - ORE 9,30 - 17,00
ROMA ASD MOVIN'UP

  • Biomeccanica del movimento con la prof.ssa Antonella Cagnasso.
  • Costruzione teorico pratica di lezione con piccoli attrezzi con Francesca Pace (softball, flex ring, bosu, foam roller)

    Costo Workshop iscritti Albo Alta Formazione Fitness € 90
    Costo Workshop non  iscritti Albo Alta Formazione Fitness € 130

    Per gli iscritti Albo Alta Formazione Fitness il Workshop è valido come aggiornamento Tecnico  Nazionale e come crediti formativi per la certificazione Personal Trainer

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auguri capodannoAUGURI PER IL 2017.
UN ANNO SPECIALE O NO?
DIPENDERA' DA NOI, RIEMPIRLO DI COSE "IMPORTANTI" E SCOPRIRE CHE LE COSE SEMPLICI SONO SPESSO ESSENZIALI PER LA SERENITA'.
PERCHE' RIUNIRSI CON LE PERSONE CHE CI FANNO STARE BENE? PERCHE' FARE UNA FESTA?
PER CREARE UN RITO E - ANCHE CHI NON LO SA - PARTECIPA A UN ABBRACCIO COSMICO


 “Il gruppo è qualcosa di più della somma delle parti” K. Lewin 

Il rituale è un momento della vita sociale contraddistinta da una forte densità fisica (presenza di molte persone) e da una densità sociale estremamente alta. “Non appena gli individui sono raccolti, dal loro accastamento scaturisce una specie di elettricità che li trasporta con rapidità a un grado straordinario di esaltazione. Ogni sentimento espresso risuona senza resistenza in tutte queste coscienze aperte alle impressioni esterne: ognuna fa da eco alle altre e viceversa” (Durkheim, 1963:238). 

fitness anima20 dicembre 2016 on line su Amazon, Itunes, Kobo, Google Play e i maggiori portali di vendita Ebook FITNESS PER L'ANIMA,  libro  di Antonella Lizza che l'editore Simonelli ripropone in versione Epub   WWW.EBOOKSITALIA.COM
Una piccola strenna natalizia per gli amanti del fitness motivazionale. Infatti se cercate esercizi, consigli, diete, tecniche questo libro non fa per voi; FITNESS PER L'ANIMA  è un dialogo introspettivo su la ricerca del benessere dove il corpo e il non-corpo convivono verso lo stesso obiettivo.

Scrive l'Autrice nella Premessa:
Nessuna esperienza fisica è mai solo fisica e il concetto di “fitness” è ormai comunemente usato anche come benessere psichico; alcuni curano problemi psicologici ed emotivi grazie alla pratica fisica, altri guariscono malattie e problemi del corpo attraverso la psicoanalisi; qualunque sia l’approccio Anima e Corpo sono in simbiosi.
Durante la mia carriera sportiva ho dovute superare lutti, malattie, separazioni, disoccupazione, furti e tante innumerevoli problematiche che tutti noi affrontiamo continuamente nel quotidiano. 
Nei molti anni di lavoro in palestra come trainer e girando per seminari e altre attività legate al fitness mi è capitato continuamente di parlare con le persone e sempre i temi della vita personale, le confidenze, i pensieri hanno costruito legami molto più profondi e forti, dove quello che ho insegnato e che ho imparato è oltre il corpo.
Lo sport è una perfetta metafora della vita e se pensiamo a quello che il corpo può insegnarci scopriamo che la palestra è anche fitness per l’Anima.

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