stageNovembre2017 page 001GINNASTICA SUI TACCHI - FASHION GYM : Lezioni individuali e piccoli gruppi per POSING e PORTAMENTO gare fashion e miss bikini, esercizi pe gambe e glutei, coreografie.
Date delle lezioni:

- 12 novembre,

- 26 novembre,

- 10 dicembre .

SABATO ORE 16:30 - 18:30

QUOTA PARTECIPAZIONE: 30,00 €

(le insegnanti interessate al brevetto tecnico possono farlo lo stesso giorno 2 ore stage + 2 ore teoria)

per la lezione serve: asciugamanino, calze in spugna per esercizi preparazione, 2 scarpe una modello sandalo con tacco come da gara fitness e una modello decolte o chanel, plateu massimo 2 cm.

FITNESS FACTORY - Antonella Lizza
www.antonellalizza.it
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SpecialistCampBB small
19 novembre

 PRATICA: allenamento schiena - braccia, esecuzioni e tecniche ore 9:00-13:00 (4h)
50,00 €


19 novembre

PRATICA: allenamento petto-spalle, esecuzioni e tecniche ore 14:00-18:00 (4h)
50,00 €


20 novembre

SEMINARIO: principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi

ore 9:00-13:00 (4h)
50,00 €


20 novembre

SEMINARIO: variabili dell’allenamento con i pesi, tecniche e metodi 1 livello, scheda base e programma 

ore 14:00-18:00 (4h)
50,00 €
3 dicembre

SEMINARIO cardiofitness:
 A)  teoria allenamento aerobico con e senza resistenze, protocolli  

B) pratica – allenamenti  fitness, circuiti, sala pes

ore 9:00 -18:00 (8h)
100,00€


4 dicembre

SEMINARIO: adattamento dell’allenamento e metodologie forza,resistenza, velocità, ipertrofia; basi di programmazione; il mesociclo

ore 9:00-13:00 (4h)
50,00 €


4 dicembre

 PRATICA: allenamento gambe-addominali,  esecuzioni e tecniche


ore 14:00-18:00 (4h)
50,00 €


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volantino basiRieducazioneMotoriaTutti dicono che il sano movimento è un toccasana ma è necessario sapere il perché, il come, il quando e il quanto; saperi di base indispensabili dalla base per ogni “istruttore”, fino a diventare  specializzazione per ogni “insegnante o formatore”.

Il trainer in palestra non si sostituisce al medico, al fisioterapista  e agli specialisti della rieducazione motoria ma può svolgere un importante lavoro complementare; soprattutto ricordandoci che tra gli obiettivi principali del fitness vi è l'educazione al movimento e la prevenzione.

Le fasi della rieducazione e della terapia preventiva e successivamente mantenitiva vertono principalmente su alcuni metodi di intervento. L’operatore preparato saprà elaborare la coesione o la differenzazione delle metodologie in base alla situazione e alle necessità del singolo allievo-cliente-atleta. Le più evidenti prassi di intervento si riassumono in:

·        Recupero o ripristino dell’articolarità

·        Rieducazione propriocettiva

·        Rieducazione posturale segmentaria e globale

·        Riattivazione della piena funzionalità muscolare

·        Mantenimento preventivo e atletico

I mezzi per tutto ciò fanno parte della cultura tecnica e umana dell’operatore, degli ambienti e degli attrezzi a disposizione.

Il corso, condotto dal Prof Claudio Fassari, si rivolge agli istruttori che stanno compiendo un percorso formativo di 2° livello

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Sabato 22 Ottobre 2016. Si svolgerà a Roma, sabato 22 Ottobre 2016, con inizio alle ore 10.20 e fine alle 23.00, la 19 edizione dell’IBFA WORLD (Campionati Mondiali di bodybuilding, fitness e fashion), una manifestazione internazionale organizzata dal Dott. Biagio Filizola, Presidente dell'Associazione Italiana Culturismo.

La gara s'è svolta in passato nelle città di Las Vegas, Parigi, Capodistria, Mentone, Carrara e Taranto.

Sede perfetta dell’edizione 2016 la sala 4 del Pala-Cavicchi, capiente e confortevole struttura agevolmente raggiungibile da ogni parte del mondo, che ospita le più importanti manifestazioni della Città Eterna.

E’ prevista un’invasione d’atleti e di fans, per godere non solo della gara ma anche delle bellezze di Roma, della sua storia, monumenti, cucina, ospitalità etc.

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volantino small 1livBB 5novembreCORSO ISTRUTTORE BODYBUILDING E FITNESS 1° LIVELLO – ALTA FORMAZIONE FITNESS/US ACLI

Roma: 5 e 6 NOVEMBRE, 19 e 20 NOVEMBRE, 3 E 4 DICEMBRE

UsAcli è Ente Promozione Sportiva Riconosciuto dal CONI, gli attestati e qualifiche sono erogati secondo normativa CONI in materia di "istruttori qualificati per disciplina autorizzati per legge ad operare nelle palestre"; validi a tutti gli effetti fiscali e legali.

48 ORE (3 week end) + esame 
REQUISITI DI ACCESSO: 18 anni, almeno 2 anni di pratica allenamento bodybuilding
PROFILO COMPETENZE IN USCITA: accompagnare l’allievo nella corretta esecuzione degli esercizi, elaborare un programma di ingresso, saper applicare correttamente programmi strutturati da un tecnico di livello superiore, saper gestire la sala attrezzi e il rapporto con i colleghi. 1 livello SNaQ
ATTESTATO: diploma istruttore 1 liv. bodybuikding e fitness – tesserino tecnico nazionale
Corso valido per certificazione personal Trainer (48 ore su 78 richieste)

4 e 5 novembre 
TEORIA BASE DELL’ALLENAMENTO E DELL’ INSEGNAMENTO 16 H
A.profilo professionale dell’istruttore; linee guida per insegnare il fitness; rapporto con il cliente: obiettivi personali e competenze relazionali
B.principi generali dell’allenamento; elementi di nutrizione per il benessere e lo sport
C.apparato cardiocircolatorio; sistema muscolare; vie metaboliche; capacità condizionali e coordinative 
D.sistema osteoarticolare; le leve; postura corretta e prevenzione; i piani del movimento; terminologia anatomico-funzionale e didattica 

19 e 20 novembre
ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 12 H
A.sistema neuro-muscolare; adattamento all'allenamento e metodologie: forza, resistenza,velocità, ipertrofia ; basi di programmazione
B.principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi
C.variabili per l'esecuzione dell'allenamento, tecniche per principianti (teoria e pratica)
ALLENAMENTO IN SALA PESI PRATICA 4 h
pratica allenamento gambe-addominali, esecuzioni e tecniche

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