pilorciAutore

Alessandro Pilorci, Basic Personal Trainer - Alta Formazione Fitness

INTRODUZIONE
Vi siete mai chiesti come si allena un motociclista? Che sia pilota di velocità, enduro o cross... Vediamo oggi di capire in che modo il corpo umano reagisce agli stimoli dati dallo sport del motociclismo, la preparazione psicologica e motoria che un pilota deve raggiungere. I motociclisti hanno numerose esigenze fisiche per poter guidare al meglio le proprie moto. La maggior parte delle persone pensa che basti salire su una motocicletta e effettuare svariati giri di pista per vincere le gare. Non è proprio così, in quanto dietro a ogni pilota c’è una preparazione fisica ben dettagliata.
Un pilota deve essere considerato come un vero e proprio atleta. Questo perché in ogni gara, in ogni giro di prove libere, esso rischia la vita. Guidare una moto con un peso tra i 150 e i 250 kg in pista o su sterrato, portarla in staccata, che in gergo tecnico sta a significare inserire la moto in curva frenando molto forte, richiede una persona forte e stabile. Nel cross o nell’enduro dove il tracciato presenta forti irregolarità e al 90% tratti con poco grip o addirittura su roccia o legna, richiede una grande capacità coordinativa, una grande resistenza e forza esplosiva.

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gruppo articoloFatto il casting  del concorso più “innovativo” dell’anno:  abbinata a una gara Miss Bikini fitness la selezione delle modelle del prossimo calendario del Club Ferrari Passione Rossa.

La scelta ha tenuto conto del fisico – modellato dalla palestra secondo i canoni delle gare Miss Bikini -  del viso (fotogenia)  e del portamento in generale. Nel calendario, per festeggiare la storia dei 70 anni Ferrari, queste ragazze poseranno con auto di varie epoche e anche loro   avranno un look corrispondente
Ma non finisce qui. Il giorno del servizio fotografico per il calendario è il prossimo 7 luglio, a Roma, zona Eur. Subito dopo le foto le ragazze continueranno e l’evento si trasforma in gara! A cena nell’elegante Voice Restaurant , prima in bikini, poi in abito da sera, toccherà alla giuria tecnica eleggere le 4 miss Bikini Passione Rossa (cat. Piccoe taglie; alte taglie; Over 40 e  la  Miss votata dal pubblico).
Al Voice ci aspettano: Fabio Barone – presidente del Club Passione Rossa, pilota Ferrari  e patron di questo evento; Antonella Lizza, pluricampionessa mondiale di bodybuilding, organizzatrice del concorso e già nota per aver creato il mix  muscoli e fashion con la sua “ginnastica sui tacchi”; Elena Presti, cantante e artista, che condurrà la serata .

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personal trainerAutore
Titiana Gheorghe, Basic Personal Trainer   Alta formazione Fitness

 

Il personal trainer detto anche allenatore personale è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.
Il suo ruolo è di comprendere, educare, organizzare e motivare il cliente scegliendo ciò che è ottimale per esso e raggiungere più possibile dei risultati.
La tecnica di allenamento comporta diverse fasi per poter comprendere e percepire le sensazioni cheil cliente prova nel momento in cui esegue un esercizio o un movimento. Non esiste un allenamentoo un esercizio perfetto, questi variano in base alla necessita del cliente.
Normalmente l'allenamento anaerobico è in grado di indurre una crescita delle masse muscolari e di aumentare la forza muscolare, seguendo un programma ben preciso in base alla struttura e al tipo di risultato che si vuole ottenere.

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Il 7 luglio si svolgerà il primo MISS BIKINI PASSIONE ROSSA CLUB FERRARI : bellezza e potenza insieme


Si svolgerà a Roma – venerdi 7 luglio 2017 – la prima edizione di una gara fitness destinata a segnare un nuovo concept per questo tipo di concorsi: MISS BIKINI PASSIONE ROSSA CLUB FERRARI
In palio 4 titoli di MISS BIKINI PASSIONE ROSSA (3 categorie votate dalla Giuria tecnica, una categoria votata dal pubblico presente)   e la selezione delle 12 Miss per il CALENDARIO 2018 PASSIONE ROSSA CLUB FERRARI, calendario  che sarà scaricabile gratuitamente in tutto il mondo dal sito del seguitissimo Club Passione Rossa.


Fabio baroneL’idea è venuta al Presidente Mr. Fabio Barone. Fabio ex pilota professionista è ormai famoso come il ferrarista  dei record; già detentore dei record mondiali di velocità sulla Transfagarasan e sulla Tianmen Montain Road -  che lo hanno fatto entrare  nel Guinness World Record 2015 - ha da poco vinto una nuova  sfida correndo sulla sabbia  con una  Ferrari 458 Italia  contro l'originale biga guidata da Charlton Heston nello storico film Ben Hur del 1959.
Dice il nostro Fabio:  “cosa c’è di piu affascinante che unire la bellezza e potenza? E allora il binomio non può essere altro che Ferrari e Fitness”.

In questo contesto ambasciatrice della bellezza atletica espressa dal fitness  è la pluricampionessa mondiale Antonella Lizza, tra le prime atlete in Italia a promuovere il bodybuilding femminile e tuttora presente nelle competizioni mondiali (vince nel 2015 il suo dodicesimo titolo),  lei stessa fitness model e presenter internazionale, scrittrice, insegnante e attualmente direttrice della scuola  Alta Formazione Fitness della Us Acli - Coni. Proprio il 26 marzo scorso Antonella ha ricevuto il FERRARI AWARD  per lo Sport, ed ora nuovamente in campo con le Ferrari e il Club Passione Rossa.
A lei il compito di organizzare la gara e guidare le ragazze verso una competizione che premierà le partecipanti non solo con un trofeo ma con il calendario del quale saranno protagoniste.

 

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volantino corso2livelloBB15-16 LUGLIO – CORSO BODYBUILDING E FITNESS 2° LIVELLO – ROMA

Importante data per il diploma di Istruttore di Bodybuilding e Fitness 2 livello. Il corso si terrà Roma il 15 e 16 luglio.
Valido come aggiornamento tecnico annuale,  per ottenere il diploma è necessario superare l’esame finale.

CONTENUTI 
ALLENAMENTO CON I SOVRACCARICHI TEORIA
A. allenamenti specifici per forza, resistenza, potenza, velocità - regole di progressione - regole di specificità
B. allenamenti per sviluppo muscolare, iperplasia e ipertrofia ; tecniche di intensità per allievi intermedi e avanzati
D. schede frazionate: criteri generali, esempi per casi specifici (donne, potenziamento per altri sport, hard training)
WORKSHOP PRATICO:
elaborazione e verifica  schede di allenamento  livello medio/alto (test esame pratico)
ESAME TEST SCRITTO

REQUISITI DI ACCESSO: Si ricorda che l’accesso al corso di 2 livello è automatico per chi è già in possesso del diploma istruttore 1 livello.
Per chi avesse conseguito il diploma presso altri Enti riconosciuti o vantasse crediti equivalenti a un primo livello è comunque possibile l’accesso previa verifica dei diplomi presentati oppure  con un test di ingresso.

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