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La corretta TERMINOLOGIA  da adottare per descrivere i movimenti e per Insegnare

Prof. Claudio Fassari - Master Trainer Alta Formazione Fitness  

L’essere professionisti, implica l’acquisizione di serietà e padronanza di un prodotto da proporre con i giusti termini, collegati alla cinesiologia, alla scienza medica, alla biomeccanica e nello stesso tempo comprensibili a coloro che si rivolgono a noi per “fare ginnastica”. Qui di seguito riporto il significato di termini legati alla ginnastica e allo sport, definiti in modo classico e, nello stesso tempo, a volte con parallelismi ad altri modi di descriverli più comuni, ma non per questo esatti nel rigore tecnico.

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dieta sportGli sportivi e la loro alimentazione
tesi esame Basic Personal Trainer - Tiziano Felici 


La pratica sportiva è direttamente collegata con il fisico dell’atleta in quanto i risultati che si ottengono sono connessi alla prestazione fisica del soggetto. Appare chiaro che un buon fisico è garanzia di ottimi risultati nelle competizioni sportive così come nella vita quotidiana. Per tale ragione durante l’allenamento viene curato in maniera armonica lo sviluppo fisico dell’atleta, infatti, un buon allenamento serve a rassodare i muscoli e a sviluppare soprattutto quelli interessati al “gesto atletico” adatto ad un movimento più naturale e libero.
Non basta però solo l’allenamento a determinare un fisico “armonico” e in salute, esso è conseguenza di un’integrazione a più fattori che comprendono: un’alimentazione equilibrata e bilanciata tale da fornire al corpo tutti gli alimenti necessari ad affrontare lo sforzo sportivo e un corretto e sano stile di vita quotidiano.

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  • CORSO MASSAGGIATORE DEL BENESSERE - massaggio sportivo
    Durata: 48 ORE - 3 week end
    Corso teorico e pratico
    Rivolto a tutti, poiché parte dalle basi del massaggio tradizionale per poi approfondire la tecnica fino ad arrivare a specializzarsi in quelle che sono le manualità e le conoscenze necessarie all’assistenza dell'atleta vicino alla prestazione sportiva e anche nel periodo degli allenamenti. Forma l’operatore sia a livello teorico che pratico.

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calabria1
CALABRIA IN MOTION - IL FITNESS MUSICALE TI ASPETTA IL 17 E 18 NOVEMBRE A MARINA DI SIBARI
Manca solo 1 settimana per uno storico incontro tra tutti gli istruttori di fitness musicale e i loro allievi. Una grande festa del FITNESS.... Un momento di confronto, aggiornamento, divertimento..... 2 giorni di lezioni  di tutti i tipi con i presenter e top trainer di alti livelli.... Una volta all'anno ...
International Fitness Convention: presenters da Argentina, Spagna, Romania, Repubblica Ceca e Repubblica Slovacca .... 

Calabria IN MOTION, international fitness convention, è arrivata alla sua settima edizione. Da un piccolo evento con 50 partecipanti in una sola sala e presenter nazionali  ha raggiunto (nel 2017) 220 partecipazioni (300 presenze in totale ) in 2 sale. Molti istruttori e tantissimi allievi  da tutta Italia.

Quest’anno - per la prima volta - la convention durerà 2 giorni!

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marco crossfitCROSSFIT:  LO SPORT DEGLI  "ALLENAMENTI INCROCIATI" ...
di  Marco D'Alessandro - Master Trainer US ACLI- ALTA FORMAZIONE FITNESS

Siccome si leggono e si sentono pareri discordanti circa i benefici o i potenziali danni del CrossFit vorrei fare chiarezza.

Il CrossFit é uno sport, non olimpico (ma è comunque sempre uno sport), atto a migliorare lo stato di salute della persona attraverso allenamenti "incrociati" (Cross-Fit) volti ad innalzare il reale stato di Fitness della persona. Il fatto che ci sia il suffisso "Cross" non significa che tale sport impieghi solamente metodologie a circuito come molti erroneamente pensano. Ci sono giorni in cui si fa forza massimale e sub-massimale, così come allenamenti che comprendono due soli esercizi non a circuito!
Il concetto di Fitness però non é universalmente concepito in egual modo. C'é chi crede che fare 30 minuti di corsa leggera sia fitness, chi crede che il ballo sia fitness, chi ancora pensa lo sia sollevare carichi importanti.
Chi ha ragione? TUTTI! Ogni attività fisica che ci permette di essere in salute é "FIT" e, per quanto io ami i tecnicismi scientifici, questo é semplice e conciso da comprendere.

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