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MISS FITNESS E FASHION - Roma, 6 Luglio 2019
Si è svolto a Roma Il 6 luglio a Roma, presso il circolo Ulivi Village, la gara nazionale MISS FITNESS & FASHION; un evento unico in Italia e completamente diverso dalle tradizionali competizioni di bodybuilding femminili. L’idea di una gara dedicata alle donne per valorizzare i tanti modi con le quali queste si avvicinano all’attività fisica e alla cura di se nasce tre anni fa con Antonella Lizza, pluricampionessa mondiale di bodybuilding – e quest’anno grazie al patrocinio dell’ACSI (Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI) diventa un messaggio importante per chi crede che il fitness è una opportunità per tutti. Alla serata sono intervenuti Paola Federici (Area Formazione Motoria ACSI Nazionale), Giampiero Guglielmi (settore fitness ACSI), Alfredo Pellecchia (comitato Abruzzo ACSI).
Le concorrenti presenti, età a partire da 16 anni fino alle over 50 anni, hanno dimostrato come la voglia di allenarsi, il piacersi di sentirsi in forma ma anche il volersi mettere in gioco è la cosa più importante, una Vittoria che resta e supera medaglie e coppe.
MISS FITNESS & FASHION - NATIONAL CONTEST
ROMA , 6 LUGLIO 2019
ORE 20,30 ULIVI VILLAGE – Via della Pisana 1036 – 00163 Roma
Tipologia manifestazione: GARA/ EVENTO femminile a carattere nazionale
Disciplina CONI: Fitness – Bodybuilding
Ente Patrocinatore : ACSI
PRESENTAZIONE
Questa Gara/Evento si caratterizza come presentazione più scenografica di alcune competizioni di bodybuilding femminile che ormai da svariati anni vengono disputate in Italia, In Europa e in tutto in Mondo.
Dall’America in primis sono state lanciate categorie dove i criteri di valutazione delle atlete non premiano le esasperazioni muscolari ma piuttosto l’armonia muscolare e l’eleganza, veicolando il messaggio che i giudici devono premiare donne atletiche, sportive e con muscoli femminili.
ALLENIAMO I POLPACCI
di Antonella Lizza - Master Trainer Alta Formazione Ftness - Miss World IBFA
I polpacci sono muscoli piccoli ma molto forti, il loro sviluppo completa la linea della gamba e questo sicuramente non può essere trascurato da un agonista, tuttavia polpacci troppo piccoli possono essere una carenza estetica per chiunque, perchè non sicrea la giusta proporzione stacco tra caviglia e ginocchio e le gambe fanno l'effetto a imbuto.
In genere le donne non amano avere polpacci troppo grandi e per questo evitano di allenarli, tuttavia alcuni esercizi anche senza carico andrebbero inseriti perché questi muscoli, che vengono sollecitati continuamente durante il giorno come i più potenti posturali (ci tengono in piedi e lavorano in ogni movimento di camminata e corsa), hanno una importante funzione anche dal punto di vista circolatorio.
Nella grande circolazione il cuore ossigenato viene pompato dal cuore alle estremità e poi dalle estremità torna al cuore vincendo anche la forza di gravità; questo avviene grazie a un meccanismo di compressione graduale all’interno delle vene, meccanismo che trova giovamento e viene migliorato grazie all’azione di flessione ed estensione plantare e quindi dalla contrazione dei polpacci. Per questo alle donne con problemi circolatori o venosi si consiglia di non stare troppo ferme in piedi, di riposare con le gambe leggermente sollevate, di camminare ecc.
di Luca Pelizzo - Master Trainer Alta Formazione Fitness e Tecnico Sportivo SNAQ/ACSI
Conobbi Vladimir Konsy ormai 4 anni fa quando da una mail arrivata mi chiese se potesse allenarsi nella palestra da me gestita nel periodo estivo durante le sue ferie. Io chiaramente diedi conferma e ci conoscemmo in sala attrezzi.
Ragazzo timido anche se fa uno sport non proprio diciamo cosi’ molto “tranquillo”, pero’ si vidi subito una persona dotata di una concentrazione e determinazione degna di un vero professionista.
Piano piano ci conoscemmo e cosi mi disse se avessi potuto seguirlo in ambito allenante specifico su forza/resistenza dato che chiaramente la parte tecnica specifica della sua disciplina esulava dalle mie competenze e conoscenze.
Cominciai con spiegargli l ‘importanza della forza per il suo sport come anche poi riuscire a trasformare questa forza in potenza verso avversario.
Vlado accetto’ subito miei consigli fidandosi di me e da quell estate si inizio un percorso che tutt’ora continua oltre che chiaramente si instauro una amicizia.
La fibromialgia è una patologia di salute che comporta dolore e rigidità a muscoli, tendini ed articolazioni e può portare ad avere problemi legati all’insonnia, alla stanchezza cronica, ansia e depressione oltre ad un certo numero di disfunzioni fisiche.
Il sintomo principale della fibromialgia muscolare è il dolore che, al contrario di molte altre patologie, non è causata da un’infiammazione dei tessuti, ma è caratterizzata dal fatto che i pazienti affetti hanno una maggiore sensibilità agli stimoli sensoriali che riguardano anche la soglia del dolore. E’ proprio questo fastidio ad affliggere il soggetto malato di fibromialgia, variando d’intensità e durata solitamente in base al suo umore, alle condizioni climatiche o agli sbalzi di stress emotivo. Il dolore derivato dalla fibromialgia è diffuso in tutto il corpo, ma generalmente interessa di più il collo, i glutei, le spalle, le braccia e la parte alta di schiena e torace, ma coinvolgono soprattutto i punti del corpo ricchi di articolazioni e terminazioni nervose come i gomiti e le ginocchia.
