Informazioni aggiuntive

  • Titolo CERTIFICAZIONE ADVANCED PERSONAL TRAINER - 2 LIVELLO
  • Docente corpo docente ALTA FORMAZIONE FITNESS
  • Durata 42 ore ( un esame e tesina)
  • Tipologia corso teorico e pratico
  • Destinatari

    PROFILO PROFESSIONALE: E' un Basic Personal Trainer che completa la sua formazione teorica e pratica prediligendo  uno specifico  settore di interesse a suo scelta (es. le ginnastiche dolci e lo yoga, il metodo funzionale, l’allenamento in sala pesi e bodybuilding, il potenziamento atletico per altri sport, la ginnastica per la terza età, l’educazione motoria per disabili, ecc.). Le sue competenze e conoscenze gli consentono anche di svolgere ruoli di  coordinamento di altre risorse . 

    2 LIVELLO SNaQ

  • Contenuti

    ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 2 -
    A. allenamenti specifici per forza, resistenza, potenza, velocità - regole di progressione - regole di specificità
    B. allenamenti per sviluppo muscolare, iperplasia e ipertrofia ; tecniche di intensità per allievi intermedi e avanzati
    D. schede frazionate: criteri generali, esempi per casi specifici (donne, potenziamento per altri sport, hard training)

     

    WORKSHOP PRATICO: elaborazione e prova di allenamento  schede livello medio/alto (test esame pratico)

     

    LEGGI E FISCO: fisco e contratti per PT e collaboratori ASD , promuoversi nel mercato

    COMP. RELAZIONALI: comunicazione efficace, profli psicologici, motivazione

     

    TEST VALUTAZIONE: condizione fisica, massa corporea

     

    RIEDUCAZIONE MOTORIA:

     

    NUTRIZIONE: integratori e sport

     

    certificazioneAdvanced PT

     

  • Certificazione DIPLOMA di qualifica UsAcli
  • Note inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli
Pubblicato in Catalogo Corsi

Informazioni aggiuntive

  • Titolo CERTIFICAZIONE BASIC PERSONAL TRAINER - 1 LIVELLO
  • Docente corpo docente ALTA FORMAZIONE FITNESS
  • Durata 56 h aula + 50 h autoformazione e studio + 3 prove verifica + tesina finale
  • Tipologia corso teorico e pratico
  • Destinatari

    PROFILO PROFESSIONALE: Professionista dell’educazione motoria in grado di operare autonomamente nella scelta degli esercizi e nella programmazione di allenamenti, privilegiando la metodologia di lezione e assistenza individuale. Questo professionista ha una formazione polivalente che gli consente di fornire adeguato supporto tecnicodidattico a fronte di differenti fabbisogni: sia per quanto riguarda il target (giovane, adulto, anziano); sia per quanto riguarda gli obiettivi (educazione motoria di base, atletismo, obiettivi estetici). Può svolgere funzione di supporto consulenziale e motivazionale ed è in grado di interagire con colleghi e specialisti di altre discipline (es.dietologo, fisioterapista, direttore tecnico sportivo)

     

  • Contenuti

    BASI TEORICHE DELL'ALLENAMENTO E DELL'INSEGNAMENTO 

    a. profilo professionale dell'istruttore, linee guida per insegnare, rapporto con gli allievi e competenze relazionali
    b. apparato muscolatorio, sistema muscolare, sistemi energetici, capacità condizionali e coordinative
    c. sistema osteoarticolare, leve del corpo umano, posture corrette e prevenzione, terminologia didattica
    d. principi generali dell'allenamento, elementi di nutrizione per il benessere e lo sport

    ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 
    A.sistema neuro-muscolare; adattamento all'allenamento e metodologie: forza, resistenza,velocità, ipertrofia ; basi di programmazione
    B.principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi
    C.variabili per l'esecuzione dell'allenamento, tecniche per principianti (teoria e pratica)

     

    ALLENAMENTO IN SALA PESI PRATICA 
    A.pratica allenamento gambe-addominali, esecuzioni e tecniche 
    B.pratica allenamento schiena - braccia, esecuzioni e tecniche
    C. pratica allenamento petto-spalle; esecuzioni e tecniche 

    ALLENAMENTO CARDIOFITNESS TEORIA  E PRATICA 
    A.Effetti dell’allenamento, frequenza allenante, soglia aerobica e soglia anerobica; I metodi temporali di allenamento, circuit training e metodi HIIT; Cenni sui Metodi per la potenza, per la resistenza, per  consumo metabolico dei grassi
    B. esercitazioni pratiche di vari  protocolli di allenamento cardiovascolare 

    GINNASTICA PER LA SALUTEE IL FITNESS: BASI EDUCAZIONE POSTURALE E STRETCHING PER LA COLONNA VERTEBRALE

    NUTRIZIONE, ENERGIA, MOVIMENTO  

     


    E' possibile chiedere l'approvazione di  un piano di studi individuali, sostituendo alcuni corsi con altri a scelta del corsista, 

     

     certificazioneBasicPT

  • Certificazione DIPLOMA QUALIFICA US ACLI
  • Note inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli
Pubblicato in Catalogo Corsi

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