Mercoledì, 04 Maggio 2016 22:56

CERTIFICAZIONE BASIC PERSONAL TRAINER - 1 LIVELLO

Vota questo articolo
(3 Voti)

Informazioni aggiuntive

  • Titolo: CERTIFICAZIONE BASIC PERSONAL TRAINER - 1 LIVELLO
  • Docente: corpo docente ALTA FORMAZIONE FITNESS
  • Durata: 56 h aula + 50 h autoformazione e studio + 3 prove verifica + tesina finale
  • Tipologia: corso teorico e pratico
  • Destinatari:

    PROFILO PROFESSIONALE: Professionista dell’educazione motoria in grado di operare autonomamente nella scelta degli esercizi e nella programmazione di allenamenti, privilegiando la metodologia di lezione e assistenza individuale. Questo professionista ha una formazione polivalente che gli consente di fornire adeguato supporto tecnicodidattico a fronte di differenti fabbisogni: sia per quanto riguarda il target (giovane, adulto, anziano); sia per quanto riguarda gli obiettivi (educazione motoria di base, atletismo, obiettivi estetici). Può svolgere funzione di supporto consulenziale e motivazionale ed è in grado di interagire con colleghi e specialisti di altre discipline (es.dietologo, fisioterapista, direttore tecnico sportivo)

     

  • Contenuti:

    BASI TEORICHE DELL'ALLENAMENTO E DELL'INSEGNAMENTO 

    a. profilo professionale dell'istruttore, linee guida per insegnare, rapporto con gli allievi e competenze relazionali
    b. apparato muscolatorio, sistema muscolare, sistemi energetici, capacità condizionali e coordinative
    c. sistema osteoarticolare, leve del corpo umano, posture corrette e prevenzione, terminologia didattica
    d. principi generali dell'allenamento, elementi di nutrizione per il benessere e lo sport

    ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 
    A.sistema neuro-muscolare; adattamento all'allenamento e metodologie: forza, resistenza,velocità, ipertrofia ; basi di programmazione
    B.principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi
    C.variabili per l'esecuzione dell'allenamento, tecniche per principianti (teoria e pratica)

     

    ALLENAMENTO IN SALA PESI PRATICA 
    A.pratica allenamento gambe-addominali, esecuzioni e tecniche 
    B.pratica allenamento schiena - braccia, esecuzioni e tecniche
    C. pratica allenamento petto-spalle; esecuzioni e tecniche 

    ALLENAMENTO CARDIOFITNESS TEORIA  E PRATICA 
    A.Effetti dell’allenamento, frequenza allenante, soglia aerobica e soglia anerobica; I metodi temporali di allenamento, circuit training e metodi HIIT; Cenni sui Metodi per la potenza, per la resistenza, per  consumo metabolico dei grassi
    B. esercitazioni pratiche di vari  protocolli di allenamento cardiovascolare 

    GINNASTICA PER LA SALUTEE IL FITNESS: BASI EDUCAZIONE POSTURALE E STRETCHING PER LA COLONNA VERTEBRALE

    NUTRIZIONE, ENERGIA, MOVIMENTO  

     


    E' possibile chiedere l'approvazione di  un piano di studi individuali, sostituendo alcuni corsi con altri a scelta del corsista, 

     

     certificazioneBasicPT

  • Certificazione: DIPLOMA QUALIFICA US ACLI
  • Note: inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli
Letto 1303 volte Ultima modifica il Sabato, 28 Luglio 2018 00:07

TRAINER ONLINE

cuorePesi

SOCIAL

Facebook

SEARCH

GARE BODYBUILDING E FITNESS

logoFitnessFactoryTeam

NON VOGLIO VIOLENZA

testata2

ACSI

logo ente nuovo coni

GYM BLOG

GymBlog

FITNESS VILLAGE 2019

fitness icone

Image Caption

E_BOOK FITNESS

Informativa

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy .
Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all’uso dei cookie.