ACSI - Campionato Nazionale BIATHLON RESISTANCE POWER GAMES

DISCIPLINA ACSI: POWER GAMES    

SPECIALITA’: BIATHLON  RESISTANCE POWER GAMES    

DISCIPLINA CONI:CK009 PESISTICA - CULTURA FISICA  - Powergames

 
DESCRIZIONE GENERALE

BIATHLON POWER GAMES:  bench press + squat sumo con kettlebell

GARA DI FORZA RESISTENTE A TEMPO
MAGGIOR NUMERO DI RIPETIZIONI  - ESEGUITE CORRETTAMENTE  E NELLE MODALITÀ DESCRITTE NEL REGOLAMENTO NAZIONALE  - NEL TEMPO DI 2 MINUTI PER I DUE  ESERCIZI PREVISTI  E CON RECUPERO DI 1 MINUTO TRA UNA PROVA E  L’ALTRA.
IL CARICO È QUELLO PREVISTO DAL REGOLAMENTO PER OGNI CATEGORIA ED ESERCIZIO.
PER LA CLASSIFICA SI TIENE CONTO DEL NUMERO TOTALE (SOMMA) DELLE RIPETIZIONI VALIDE ESEGUITE NELLE DUE PROVE

guarda il video con il regolamento della gara:  VIDEO REGOLAMENTO 
guarda il video del campionato 2021: CAMPIONATO 2021

DATA E ORARIO

DOMENICA - 29 MAGGIO 2022

Dalle 9.00 alle 11.00 operazioni peso controllo iscrizioni
(abbigliamento per operazioni di  peso :  calzini, calzoncino, canottiera, intimo)

Dalle 11.00  a oltranza gara e premiazione finale

SEDE DELLA GARA

SSD ROMAN SPORT CITY  
Palazzetto Dello Sport
VIA PONTINA KM 30 – 00071 POMEZIA (RM)

CATEGORIE

Maschili e Femminii

-  classe A)  under 25 anni

- classe B) 25-35 anni

- classe C) 35 -45 anni

- classe D) 45 – 55 anni

 - classe E) over 55  anni

PREMIAZIONE INDIVIDUALE

Dal 1 a 6 classificato

EX AEQUO CATEGORIE INDIVIDUALI
in caso di punteggi identici (stesso numero di ripetizioni totali dati dalla somma delle due prove) tra atleti della stessa categoria, viene considerato come superiore ai fini della classica l’atleta che ha eseguito il maggior numero di ripetizioni nella prova di bench press

Lo spareggio ha valore per la posizione dei singoli atleti tra loro e non nella classifica generale.

 PUNTEGGIO A SQUADRE

Premiazione per le prime 3 squadre (ASD/SSD) che  riporteranno il maggior punteggio complessivo.

Per la graduatoria i punti vengono così assegnati:

25 punti – per ogni primo classificato/a

20 punti – per ogni secondo classificato/a

15 punti – per ogni terzo classificato/a

10 punti – per ogni quarto classificato/a

8 punti - per ogni quinto classificato/a

6 punti –  per ogni sesto cassificato/a

1 punto – per ogni atleta iscritto alla gara

SPECIFICHE TECNICHE PER LE PROVE

BENCH PRESS:

Piedi poggiati a terra, glutei e spalle che toccano la panca.
Sono vietati guantini, bendaggi o corpetti che migliorano la performance e cinghie o ganci che si collegano al bilanciere.

Viene considerata valida la ripetizione in cui l’escursione del Bilanciere va dal petto del partecipante (tocco senza rimbalzo), fino alla massima distensione delle braccia.

La distanza delle mani massima consentita è di 80 cm. tra indice destro e indice sinistro; qualunque misura inferiore è regolamentare.
La velocità di esecuzione è a scelta dell’atleta.

Nei 2 minuti il partecipante può fermarsi a braccia tese o poggiare il Bilanciere nell’apposito sostegno e riprenderlo mentre il  conteggio tempo continuerà ininterrotto. L’assistenza è ammessa al momento dello stacco e riaggancio ma mai durante esecuzione movimento o nel fermo a braccia tese.

Carico per categoria maschile: 50% peso corporeo.
Carico per categoria femminile: 25% peso corporeo

SUMO SQUAT:

In piedi, gambe divaricate, la distanza massima tra i talloni consentita è di 90 cm. , qualunque misura inferiore è regolamentare.distanze talloni a scelta dell’atleta, piedi che poggiano completamente a terra.
Sono vietati guantini,   bendaggi o corpetti che migliorano la performance e cinghie o ganci che si collegano al kettlebel.

Per l’esecuzione in sicurezza le punte dei piedi devono seguire la direzione biomeccanica dell’angolo disegnato dal ginocchio nel piegamento.

 Viene considerata valida la ripetizione in cui l’escursione del Kettlebell va dal pavimento (tocco) e raggiunge l’altezza massima in corrispondenza dell’estensione completa delle gambe del partecipante.

Nei 2 minuti il partecipante può fermarsi tenendo il  kettlebell in mano  o poggiandola a terra , e ripartire appena pronto mentre  il  conteggio del tempo continuerà ininterrotto.

Carico per categoria maschile: 30%  peso corporeo
Carico per categoria femminile: 20 %  peso corporeo

 ISCRIZIONE

Quota iscrizione per singolo atleta   15,00  €   

La ASD/SSD può fare un pagamento unico collettivo per i suoi atleti, inviando in una unica mail quietanza e i singoli moduli corrispondenti.

Ogni atleta iscritto individualmente è automaticamente iscritto anche come membro nella squadra della ASD/SSD di tesseramento ai fini del punteggio di squadra.

IL GIORNO DELLA GARA: L’atleta deve risultare regolarmente tesserato per l’anno in corso  secondo il Regolamento ACSI vigente, la ASD/SSD di tesseramento ha la responsabilità di raccogliere e conservare tutta la documentazione richesta a tale scopo.

Note sulla privacy: iscrivendosi alla gara l’atleta concede l’autorizzazione ad utilizzare fotografie, video e nominativo per qualsiasi legittimo utilizzo senza remunerazione. Ai sensi del D. Lgs. n. 196 del 30/06/2003 e del GDR (Regolamento UE 2016/679) si informa che i dati personali raccolti saranno utilizzati per le operazioni strettamente connesse alla organizzazione della gara e alla pubblicazione dei risultati (es. elenco categorie, classifiche, comunicazioni di servizio, informazioni promozionali relative all’evento)

PROTOCOLLO COVID_19

Alla data attuale molte delle disposizioni e linee guida per eventi sportivi sono in vigore fino al perdurare dello stato di emergenza, ovvero 31 marzo 2022.
Pertanto per il protocollo Covid_19 da attuare si rinvia a quelle che saranno le disposizioni in vigore alla data del 29 maggio 2022, delle quali verrà data tempestiva informativa.

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PER INFORMAZIONI GARA  e MODULI ISCRIZIONE 

ACSI- Alta Formazione Fitness - ANTONELLA LIZZA 
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