Informazioni aggiuntive

• Titolo: INTEGRATORI E NUTRIENTI PER CRESCITA MUSCOLARE E RECUPERO (seminario)
• Docente: dott. Alessandro Paoli
• Durata: 4 h
• Tipologia: seminario teorico
• Destinatari: Destinatari: istruttori, allenatori, dietisti, educatori alimentari, sportivi agonisti, chiunque interessato alla materia con conoscenze di base su nutrizione umana e dei macro/micro nutrienti alimentari
• Contenuti:

  Timing dei nutrienti nello sport. Quali integratori e nutrienti assumere per massimizzare crescita muscolare e recupero.

  
  1. differenze chimico, fisico, funzionali tra i vari integratori di proteine e aminoacidi;
  
  2. differenze chimico, fisico, funzionali tra i vari integratori di carboidrati;
  
  3. integratori ergogenici, malto destrine, zuccheri, fruttosio: come e quando utilizzarle negli sport di potenza e resistenza;
  
  4. proteine, peptidi, aminoacidi, come e quando utilizzarle negli sport di potenza e resistenza;
  
  5. panoramica di integratori più venduti per massimizzare crescita muscolare: creatina, glutammina, HMB;
  
  6. precursori ormonali, sia vegetali che chimici (long jack, zma)
  
  7. integratori pre work-out, ossido nitrico e caffeina.
  
  
  
  

• Certificazione: attestato di partecipazione
• Note: per istruttori affiliati all' Albo FEDERITALIA il seminario è valido come "Corso di aggiornamento tecnico" con relativo attestato