Sabato, 24 Gennaio 2015 01:00

INTEGRATORI E NUTRIENTI PER CRESCITA MUSCOLARE E RECUPERO

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Informazioni aggiuntive

  • Titolo: INTEGRATORI E NUTRIENTI PER CRESCITA MUSCOLARE E RECUPERO (seminario)
  • Docente: dott. Alessandro Paoli
  • Durata: 4 h
  • Tipologia: seminario teorico
  • Destinatari: Destinatari: istruttori, allenatori, dietisti, educatori alimentari, sportivi agonisti, chiunque interessato alla materia con conoscenze di base su nutrizione umana e dei macro/micro nutrienti alimentari
  • Contenuti:

    Timing dei nutrienti nello sport. Quali integratori e nutrienti assumere per massimizzare crescita muscolare e recupero.


    1. differenze chimico, fisico, funzionali tra i vari integratori di proteine e aminoacidi;


    2. differenze chimico, fisico, funzionali tra i vari integratori di carboidrati;

    3. integratori ergogenici, malto destrine, zuccheri, fruttosio: come e quando utilizzarle negli sport di potenza e resistenza;

    4. proteine, peptidi, aminoacidi, come e quando utilizzarle negli sport di potenza e resistenza;

    5. panoramica di integratori più venduti per massimizzare crescita muscolare: creatina, glutammina, HMB;

    6. precursori ormonali, sia vegetali che chimici (long jack, zma)

    7. integratori pre work-out, ossido nitrico e caffeina.



  • Certificazione: attestato di partecipazione
  • Note: per istruttori affiliati all' Albo FEDERITALIA il seminario è valido come "Corso di aggiornamento tecnico" con relativo attestato
Letto 29651 volte Ultima modifica il Domenica, 03 Aprile 2016 23:30

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