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Mercoledì, 04 Maggio 2016 23:12

CERTIFICAZIONE ADVANCED PERSONAL TRAINER - 2 LIVELLO

Informazioni aggiuntive

Titolo CERTIFICAZIONE ADVANCED PERSONAL TRAINER - 2 LIVELLO
Docente corpo docente ALTA FORMAZIONE FITNESS
Durata 42 ore ( un esame e tesina)
Tipologia corso teorico e pratico
Destinatari
PROFILO PROFESSIONALE: E' un Basic Personal Trainer che completa la sua formazione teorica e pratica prediligendo uno specifico settore di interesse a suo scelta (es. le ginnastiche dolci e lo yoga, il metodo funzionale, l’allenamento in sala pesi e bodybuilding, il potenziamento atletico per altri sport, la ginnastica per la terza età, l’educazione motoria per disabili, ecc.). Le sue competenze e conoscenze gli consentono anche di svolgere ruoli di coordinamento di altre risorse .

2 LIVELLO SNaQ
Contenuti
ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 2 -
A. allenamenti specifici per forza, resistenza, potenza, velocità - regole di progressione - regole di specificità
B. allenamenti per sviluppo muscolare, iperplasia e ipertrofia ; tecniche di intensità per allievi intermedi e avanzati
D. schede frazionate: criteri generali, esempi per casi specifici (donne, potenziamento per altri sport, hard training)

WORKSHOP PRATICO: elaborazione e prova di allenamento schede livello medio/alto (test esame pratico)

LEGGI E FISCO: fisco e contratti per PT e collaboratori ASD , promuoversi nel mercato

COMP. RELAZIONALI: comunicazione efficace, profli psicologici, motivazione

TEST VALUTAZIONE: condizione fisica, massa corporea

RIEDUCAZIONE MOTORIA:

NUTRIZIONE: integratori e sport
Certificazione DIPLOMA di qualifica UsAcli
Note inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli

Pubblicato in Catalogo Corsi

Mercoledì, 04 Maggio 2016 22:56

CERTIFICAZIONE BASIC PERSONAL TRAINER - 1 LIVELLO

Informazioni aggiuntive

Titolo CERTIFICAZIONE BASIC PERSONAL TRAINER - 1 LIVELLO
Docente corpo docente ALTA FORMAZIONE FITNESS
Durata 56 h aula + 50 h autoformazione e studio + 3 prove verifica + tesina finale
Tipologia corso teorico e pratico
Destinatari
PROFILO PROFESSIONALE: Professionista dell’educazione motoria in grado di operare autonomamente nella scelta degli esercizi e nella programmazione di allenamenti, privilegiando la metodologia di lezione e assistenza individuale. Questo professionista ha una formazione polivalente che gli consente di fornire adeguato supporto tecnicodidattico a fronte di differenti fabbisogni: sia per quanto riguarda il target (giovane, adulto, anziano); sia per quanto riguarda gli obiettivi (educazione motoria di base, atletismo, obiettivi estetici). Può svolgere funzione di supporto consulenziale e motivazionale ed è in grado di interagire con colleghi e specialisti di altre discipline (es.dietologo, fisioterapista, direttore tecnico sportivo)
Contenuti
BASI TEORICHE DELL'ALLENAMENTO E DELL'INSEGNAMENTO

a. profilo professionale dell'istruttore, linee guida per insegnare, rapporto con gli allievi e competenze relazionali
b. apparato muscolatorio, sistema muscolare, sistemi energetici, capacità condizionali e coordinative
c. sistema osteoarticolare, leve del corpo umano, posture corrette e prevenzione, terminologia didattica
d. principi generali dell'allenamento, elementi di nutrizione per il benessere e lo sport

ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA
A.sistema neuro-muscolare; adattamento all'allenamento e metodologie: forza, resistenza,velocità, ipertrofia ; basi di programmazione
B.principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi
C.variabili per l'esecuzione dell'allenamento, tecniche per principianti (teoria e pratica)

ALLENAMENTO IN SALA PESI PRATICA
A.pratica allenamento gambe-addominali, esecuzioni e tecniche
B.pratica allenamento schiena - braccia, esecuzioni e tecniche
C. pratica allenamento petto-spalle; esecuzioni e tecniche

ALLENAMENTO CARDIOFITNESS TEORIA E PRATICA
A.Effetti dell’allenamento, frequenza allenante, soglia aerobica e soglia anerobica; I metodi temporali di allenamento, circuit training e metodi HIIT; Cenni sui Metodi per la potenza, per la resistenza, per consumo metabolico dei grassi
B. esercitazioni pratiche di vari protocolli di allenamento cardiovascolare

GINNASTICA PER LA SALUTEE IL FITNESS: BASI EDUCAZIONE POSTURALE E STRETCHING PER LA COLONNA VERTEBRALE

NUTRIZIONE, ENERGIA, MOVIMENTO

E' possibile chiedere l'approvazione di un piano di studi individuali, sostituendo alcuni corsi con altri a scelta del corsista,
Certificazione DIPLOMA QUALIFICA US ACLI
Note inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli