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Martedì, 05 Aprile 2016 22:39
CORSO ISTRUTTORE BODYBUILDING E FITNESS 1° LIV.- ALLIEVO PERSONAL TRAINER
Informazioni aggiuntive
- Docente corpo docente Alta Formazione Fitness
- Durata 30 ore (con esame finale)
- Tipologia corso teorico e pratico
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Destinatari
REQUISITI DI ACCESSO: 18 anni, almeno 2 anni di pratica sportiva
PROFILO COMPETENZE IN USCITA: accompagnare l’allievo nella corretta esecuzione degli esercizi, elaborare un programma di ingresso, saper applicare correttamente programmi strutturati da un tecnico di livello superiore, saper gestire la sala attrezzi e il rapporto con i colleghi.
E ‘ possibile frequentare singoli moduli o giornate come AGGIORNAMENTO TECNICO, viene rilasciato attestato valido per crediti formativi e percorso personal trainer ma non la qualifica oggetto del corso -
Contenuti
A.sistema neuro-muscolare; adattamento all'allenamento e metodologie: forza, resistenza,velocità, ipertrofia ; basi di programmazione
B.principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi
C.variabili per l'esecuzione dell'allenamento, tecniche per principianti (teoria e pratica)
ALLENAMENTO IN SALA PESI PRATICA 12H
A.pratica allenamento gambe-addominali, esecuzioni e tecniche
B.pratica allenamento schiena - braccia, esecuzioni e tecniche
C. pratica allenamento petto-spalle; esecuzioni e tecniche
12 ore teoria + 12 ore pratica + ESAME - Certificazione DIPLOMA NAZIONALE US ACLI - ALTA FORMAZIONE FITNESS
- Note inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli
Pubblicato in
Catalogo Corsi