Informazioni aggiuntive

• Titolo: CORSO "ISTRUTTORE BODYBUILDING E FITNESS 2° LIV."
• Docente: Alta Formazione Fitness
• Durata: 72 ORE (24 ore lezione teorica e pratica + 24 ore tirocinio + 24 ore studio individuale)
• Tipologia: CORSO DI QUALIFICA TECNICO FITNESS - teorico e pratico
• Destinatari:

  REQUISITI DI ACCESSO: qualifica 1 livello istruttore BB e Fitness + pratica effettiva nel ruolo

  PROFILO COMPETENZE IN USCITA Deve saper costruire programmi di allenamento a medio e lungo termine in considerazione di tutte le componenti possibili (tecniche da adottare, condizioni fisiche soggettive , condizioni psicologiche, ecc. ) E’ in grado di interagire con altri tecnici e varie discipline laddove sia più utile applicare modelli di lavoro pluridisciplinari in funzione delle caratteristiche degli atleti o degli obiettivi da raggiungere. n questo compito di programmazione deve essere capace di assegnare compiti ad allenatori di livello inferiore. Deve essere capace di organizzare in condizioni di sicurezza l’effettuazione delle sessioni di allenamento.

  
  
  E ‘ possibile frequentare singoli moduli o giornate come AGGIORNAMENTO TECNICO, viene rilasciato attestato valido per crediti formativi e percorso personal trainer ma non la qualifica oggetto del corso

• Contenuti:

  ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 2 

  
  A. allenamenti specifici per forza, resistenza, potenza, velocità - regole di progressione - regole di specificità
  B. allenamenti per sviluppo muscolare, iperplasia e ipertrofia ; tecniche di intensità per allievi intermedi e avanzati
  D. schede frazionate: criteri generali, esempi per casi specifici (donne, potenziamento per altri sport, hard training)
  
  WORKSHOP PRATICO: elaborazione e prova di allenamento  schede livello medio/alto (test esame pratico)

• Certificazione: Diploma Nazionale ACSI - tesserino tecnico nazionale ACSI