La disciplina del BOO TCAMP nasce storicamente quale preparazione atletica militare statunitense, con l'obbiettivo di preparare al meglio i più importanti corpi militari; si basa su tecniche addestrative di fitness che  sono state studiate nel tempo dai loro migliori preparatori atletici per ottenere il massimo risultato possibile per ogni singolo allievo.
Il BOOT CAMP da addestramento ginnico militare ha prodotto dei protocolli non militari, rivolti al condizionamento motorio globale delle persone interessate a questa forma di allenamento che per convenzione viene chiamata "military fitness".

La scuola nazionale ALTA FORMAZIONE FITNESS ha avviato i corsi di qualifica  Istruttore in Preparazione Atlerica Boot Camp Fitness, con la direzione tecnica del Master Trainer Antonio, Mario Verdone ; corsi che prevedono tre livelli  e esami specifici per il diploma di tecnico nazionale.

• Nel metodo MASC, Forza, Velocità e Resistenza rappresentano quindi le qualità fisiche di
  base che un addestramento mirato dovrà porre come obiettivo di miglioramento. Il programma MASC trasmette un metodo per  creare la giusta miscela tra quantità ed intensità dell'esercizio, tale da poter incrementare tutte e tre le qualità enfatizzandone una o più a seconda della specifica esigenza.
  
  I protocolli MASC sono basati su quattro basi fondamentali:
  - Joint Mobility Training, l’allenamento della mobilità articolare e le corrette posture in fasi di sovraccarico;
  - Bodyweight Training, allenamento in sovraccarico del proprio peso corporeo eseguito esclusivamente in posture corrette e sicure per arti e articolazioni;
  - Running Training, i 9 sistemi di allenamento di un corridore agonista;
  - Suspension Training, allenamento in sospensione tramite attrezzo trasportabile ed economico che permette l’esecuzione sia indoor che outdoor.
  
  In conclusione possiamo ampiamente affermare che l'unione degli esercizi fisici presenti nei protocolli BOOTCAMP MASC siano in grado di  produrre benefici a gli utenti fitness, trovando inoltre ampio spettro di applicazione nei centri sportivi con proposte di allenamento che accompagnano gli allievi durante tutto l’anno sia negli spazi al chiuso che all’aperto.
  
  
• Contenuti
  

  1.       BOOT CAMP MASC: Preparazione Atletica 

  2.       La sicurezza.
  3.       Divenire “Istruttore”.
  4.       Anatomia generale.
  5.       Sistemi fondamentali e piani di movimento.
  6.       Qualità motorie e caratteristiche psicofisiche.
  7.       Posture e catene cinetiche.
  8.       Definizioni e terminologie.
  9.       Joint mobility training.
  10.   Run training.
  11.   Bodyweight training. 
  12.   Suspension training.
  13.   Marketing.
  14.   Private lesson
• 15. Circuito ad ostacoli internazionale

•  Esame Finale - 4 prove

  1.esame orale ( di persona o in videochiamata)
  2.tesi scritta comprovante le capacità di pianificazione di 4 settimane di allenamento per una classe di  10persone.         
  3.l’esaminando produrrà un video dove eseguirà n°10  esercizi ginnici a campione, scelti dal docente.
  4.l’esaminando produrrà un video dove farà eseguire ad un allievo n°10 esercizi ginnici, dovendo obbligatoriamente spiegare tali esecuzioni da zero, ovvero creando l’ipotesi di avere un neofita da indottrinare.
  QUALIFICHE
  ÖIstruttore 1' livello in Preparazione Atletica Boot Camp  Fitness    (16 h)
  ÖIstruttore 2 ° livello in Preparazione Atletica Boot Camp  Fitness    (16 h)
  ÖIstruttore 3 livello in Preparazione Atletica Boot Camp  Fitness    (32 h)
   
• Certificazione:Diploma Nazionale ’Alta Formazione Fitness US ACLI-CONI