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Sabato, 24 Gennaio 2015 01:00
INTEGRATORI E NUTRIENTI PER CRESCITA MUSCOLARE E RECUPERO
Informazioni aggiuntive
- Titolo INTEGRATORI E NUTRIENTI PER CRESCITA MUSCOLARE E RECUPERO (seminario)
- Docente dott. Alessandro Paoli
- Durata 4 h
- Tipologia seminario teorico
- Destinatari Destinatari: istruttori, allenatori, dietisti, educatori alimentari, sportivi agonisti, chiunque interessato alla materia con conoscenze di base su nutrizione umana e dei macro/micro nutrienti alimentari
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Contenuti
Timing dei nutrienti nello sport. Quali integratori e nutrienti assumere per massimizzare crescita muscolare e recupero.
1. differenze chimico, fisico, funzionali tra i vari integratori di proteine e aminoacidi;
2. differenze chimico, fisico, funzionali tra i vari integratori di carboidrati;
3. integratori ergogenici, malto destrine, zuccheri, fruttosio: come e quando utilizzarle negli sport di potenza e resistenza;
4. proteine, peptidi, aminoacidi, come e quando utilizzarle negli sport di potenza e resistenza;
5. panoramica di integratori più venduti per massimizzare crescita muscolare: creatina, glutammina, HMB;
6. precursori ormonali, sia vegetali che chimici (long jack, zma)
7. integratori pre work-out, ossido nitrico e caffeina.
- Certificazione attestato di partecipazione
- Note per istruttori affiliati all' Albo FEDERITALIA il seminario è valido come "Corso di aggiornamento tecnico" con relativo attestato
Pubblicato in
Catalogo Corsi