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Mercoledì, 16 Novembre 2016 04:17

PREPARATORE ATLETICO SPECIALIST OCR BOOT CAMP MASC FITNESS

Informazioni aggiuntive

Titolo PREPARATORE ATLETICO SPECIALIST OCR BOOT CAMP MASC FITNESS
Docente prof. Antonio,Mario Verdone
Durata tre livelli
Tipologia corso teorico e pratico
Destinatari
La disciplina del Bootcamp nasce storicamente quale preparazione atletica militare statunitense, con l'obbiettivo di preparare al meglio i più importanti corpi militari; si basa su tecniche addestrative di fitness che sono state studiate nel tempo dai loro migliori preparatori atletici per ottenere il massimo risultato possibile per ogni singolo allievo.

Il Boot Camp da addestramento ginnico militare ha prodotto dei protocolli non militari, rivolti al condizionamento motorio globale delle persone interessate a questa forma di allenamento che per convenzione viene chiamata "military fitness".

Il BOOT CAMP MASC é un metodo di Preparazione Atletica redatto sul riflesso di studi formativi in ambito sportivo-professionali - italiani e non - adottati all’interno delle Forze Armate, dalle Forze per Operazioni Speciali e ai Corpi Scelti. Come condizionamento fitness si è contraddistingue per le finalità generate: aumento delle prestazioni fisiche ( a partire dalle posture) , cura del benessere fisico, protocolli di preparazione atletica funzionale.
Partendo dalle caratteristiche prestative richieste a un militare, l’obiettivo della disciplina dal punto di vista atletico mira al pieno possesso delle qualità fisiche primarie (forza, velocità e resistenza), che congiuntamente alle caratteristiche psicofisiche allenabili (propriocettività, coordinazione ed equilibrio), consentono di esprimere al meglio le capacità necessarie per assolvere compiti fisici , anche in condizioni operative estreme.

Nel metodo MASC, Forza, Velocità e Resistenza rappresentano quindi le qualità fisiche di
base che un addestramento mirato dovrà porre come obiettivo di miglioramento. Il programma MASC trasmette un metodo per creare la giusta miscela tra quantità ed intensità dell'esercizio, tale da poter incrementare tutte e tre le qualità enfatizzandone una o più a seconda della specifica esigenza.
In conclusione possiamo ampiamente affermare che l'unione degli esercizi fisici presenti nei protocolli BOOT CAMP MASC siano in grado di produrre benefici a gli utenti fitness, trovando inoltre ampio spettro di applicazione nei centri sportivi con proposte di allenamento che accompagnano gli allievi durante tutto l’anno sia negli spazi al chiuso che all’aperto.
Contenuti
Preparatore Atletico OCR - Bootcamp MASC -
Protocollo outdoor livello "Dune"
Fase teorica (fisiologia, didattica di insegnamento, marketing, regolamenti OCR-CAGSM, bandi di concorso FFAA/FFOO, specialità, metodiche, programmazione e periodicizzazione)
Fase pratica (Joint Mobility training, Bodyweight training singolo e in coppia, Running, Suspension Training avanzato, Ostacoli).

Protocollo outdoor livello "Head Quarter"
Fase teorica (didattica di insegnamento, specialità, metodiche e programmazione, fisiologia);
Fase pratica (Strongman Barbell, ballistic training (medicine ball & Clubbel, Joint Mobility training, Bodyweight training singolo), Super Yoke e attrezzature da gara. Allenamento della forza e sua importanza basilare nelle preparazioni fisiche per sport misti - Forza funzionale: i pattern motori di base su cui costruire la forza aspecifica: push, pull, hinge, squat, carry. - Come programmareel’allenamento della forza nelle varie fasi della preparazione (dall’aspecifico alla specializzazione) - Mezzi e metodi per l’allenamento della forza: gli esercizi con il bilanciere e con il super yoke - Dalla forza alla potenza: programmare la trasformazione - Mezzi e metodi per l'allenamento della potenza: clave e palle mediche.

ESAMI DI QUALIFICA: Per ogni livello, diploma e qualifica si conseguono al termine di un corso full immersion di 18 ore e con il superamento dell’ esame che consta di 4 prove sostenibili on–line. L’esito finale sarà comunicato agli aspiranti trainer con voto pubblico in ventesimi.

NB: il corso è rifrequentabile GRATIS ogni qualvolta si vuole, in ogni sede nazionale, previo accordi con la segreteria dell'evento.

Corso Tecnici OCR Bootcamp MASC
I Corsi di abilitazione per Tecnici e OCR è un corso tecnico, in formula full immersion, studiato per sia per coloro vivono la branca da professionista, sia per coloro che da semi neofiti si approcciano al mondo dei CAGSM (pentathlon militare) e gare OCR , desiderosi di entrare a far parte di questo ambito con senso di causa, cioè apprendendo tecniche e metodiche pratiche di superamento ostacoli, uniti ai regolamenti degli stessi e alle sfumature trasmesse dai campioni.

QUALIFICHE

- Assistente Preparatore atletico bootcamp MASC

-e dai Campioni. Preparatore Atletico OCR - Bootcamp MASC 1 liv

- Tecnico OCR (Obstacle Course Race)
- Preparatore Atletico specialist OCR Bootcamp MASC (su richiesta del corsista, solo per chi ha ambedue le qualifiche precedenti)
- Preparatore Atletico OCR - Bootcamp MASC 2 liv
- Preparatore Atletico OCR - Bootcamp MASC 3 liv
Certificazione Diploma Nazionale ACSI (EPS CONI)

Pubblicato in Catalogo Corsi

Mercoledì, 04 Maggio 2016 23:12

CERTIFICAZIONE ADVANCED PERSONAL TRAINER - 2 LIVELLO

Informazioni aggiuntive

Titolo CERTIFICAZIONE ADVANCED PERSONAL TRAINER - 2 LIVELLO
Docente corpo docente ALTA FORMAZIONE FITNESS
Durata 42 ore ( un esame e tesina)
Tipologia corso teorico e pratico
Destinatari
PROFILO PROFESSIONALE: E' un Basic Personal Trainer che completa la sua formazione teorica e pratica prediligendo uno specifico settore di interesse a suo scelta (es. le ginnastiche dolci e lo yoga, il metodo funzionale, l’allenamento in sala pesi e bodybuilding, il potenziamento atletico per altri sport, la ginnastica per la terza età, l’educazione motoria per disabili, ecc.). Le sue competenze e conoscenze gli consentono anche di svolgere ruoli di coordinamento di altre risorse .

2 LIVELLO SNaQ
Contenuti
ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 2 -
A. allenamenti specifici per forza, resistenza, potenza, velocità - regole di progressione - regole di specificità
B. allenamenti per sviluppo muscolare, iperplasia e ipertrofia ; tecniche di intensità per allievi intermedi e avanzati
D. schede frazionate: criteri generali, esempi per casi specifici (donne, potenziamento per altri sport, hard training)

WORKSHOP PRATICO: elaborazione e prova di allenamento schede livello medio/alto (test esame pratico)

LEGGI E FISCO: fisco e contratti per PT e collaboratori ASD , promuoversi nel mercato

COMP. RELAZIONALI: comunicazione efficace, profli psicologici, motivazione

TEST VALUTAZIONE: condizione fisica, massa corporea

RIEDUCAZIONE MOTORIA:

NUTRIZIONE: integratori e sport
Certificazione DIPLOMA di qualifica UsAcli
Note inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli

Pubblicato in Catalogo Corsi

Mercoledì, 04 Maggio 2016 22:56

CERTIFICAZIONE BASIC PERSONAL TRAINER - 1 LIVELLO

Informazioni aggiuntive

Titolo CERTIFICAZIONE BASIC PERSONAL TRAINER - 1 LIVELLO
Docente corpo docente ALTA FORMAZIONE FITNESS
Durata 56 h aula + 50 h autoformazione e studio + 3 prove verifica + tesina finale
Tipologia corso teorico e pratico
Destinatari
PROFILO PROFESSIONALE: Professionista dell’educazione motoria in grado di operare autonomamente nella scelta degli esercizi e nella programmazione di allenamenti, privilegiando la metodologia di lezione e assistenza individuale. Questo professionista ha una formazione polivalente che gli consente di fornire adeguato supporto tecnicodidattico a fronte di differenti fabbisogni: sia per quanto riguarda il target (giovane, adulto, anziano); sia per quanto riguarda gli obiettivi (educazione motoria di base, atletismo, obiettivi estetici). Può svolgere funzione di supporto consulenziale e motivazionale ed è in grado di interagire con colleghi e specialisti di altre discipline (es.dietologo, fisioterapista, direttore tecnico sportivo)
Contenuti
BASI TEORICHE DELL'ALLENAMENTO E DELL'INSEGNAMENTO

a. profilo professionale dell'istruttore, linee guida per insegnare, rapporto con gli allievi e competenze relazionali
b. apparato muscolatorio, sistema muscolare, sistemi energetici, capacità condizionali e coordinative
c. sistema osteoarticolare, leve del corpo umano, posture corrette e prevenzione, terminologia didattica
d. principi generali dell'allenamento, elementi di nutrizione per il benessere e lo sport

ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA
A.sistema neuro-muscolare; adattamento all'allenamento e metodologie: forza, resistenza,velocità, ipertrofia ; basi di programmazione
B.principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi
C.variabili per l'esecuzione dell'allenamento, tecniche per principianti (teoria e pratica)

ALLENAMENTO IN SALA PESI PRATICA
A.pratica allenamento gambe-addominali, esecuzioni e tecniche
B.pratica allenamento schiena - braccia, esecuzioni e tecniche
C. pratica allenamento petto-spalle; esecuzioni e tecniche

ALLENAMENTO CARDIOFITNESS TEORIA E PRATICA
A.Effetti dell’allenamento, frequenza allenante, soglia aerobica e soglia anerobica; I metodi temporali di allenamento, circuit training e metodi HIIT; Cenni sui Metodi per la potenza, per la resistenza, per consumo metabolico dei grassi
B. esercitazioni pratiche di vari protocolli di allenamento cardiovascolare

GINNASTICA PER LA SALUTEE IL FITNESS: BASI EDUCAZIONE POSTURALE E STRETCHING PER LA COLONNA VERTEBRALE

NUTRIZIONE, ENERGIA, MOVIMENTO

E' possibile chiedere l'approvazione di un piano di studi individuali, sostituendo alcuni corsi con altri a scelta del corsista,
Certificazione DIPLOMA QUALIFICA US ACLI
Note inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli