Martedì, 05 Aprile 2016 22:39

CORSO ISTRUTTORE BODYBUILDING E FITNESS 1° LIV.- ALLIEVO PERSONAL TRAINER

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Informazioni aggiuntive

  • Docente: corpo docente Alta Formazione Fitness
  • Durata: 30 ore (con esame finale)
  • Tipologia: corso teorico e pratico
  • Destinatari:

    REQUISITI DI ACCESSO: 18 anni, almeno 2 anni di pratica sportiva

    PROFILO COMPETENZE IN USCITA: accompagnare l’allievo nella corretta esecuzione degli esercizi, elaborare un programma di ingresso, saper applicare  correttamente programmi strutturati da un tecnico di livello superiore, saper gestire la sala attrezzi e il rapporto con i colleghi.


    E ‘ possibile frequentare singoli moduli o giornate come AGGIORNAMENTO TECNICO, viene rilasciato attestato valido per crediti formativi e percorso personal trainer ma non la qualifica oggetto del corso

     

  • Contenuti:

     

    ALLENAMENTO CON SOVRACCARICHI TEORIA 12 H

    A.sistema neuro-muscolare; adattamento all'allenamento e metodologie: forza, resistenza,velocità, ipertrofia ; basi di programmazione

    B.principi generali dell'allenamento dal fitness al BB; struttura dell'allenamento con i pesi

    C.variabili per l'esecuzione dell'allenamento, tecniche per principianti (teoria e pratica)

    ALLENAMENTO IN SALA PESI PRATICA 12H

    A.pratica allenamento gambe-addominali, esecuzioni e tecniche

    B.pratica allenamento schiena - braccia, esecuzioni e tecniche

    C. pratica allenamento petto-spalle; esecuzioni e tecniche

    12 ore teoria + 12 ore pratica + ESAME
  • Certificazione: DIPLOMA NAZIONALE US ACLI - ALTA FORMAZIONE FITNESS
  • Note: inserimento Albo Nazionale Tecnici Fitness UsAcli
Letto 1482 volte Ultima modifica il Martedì, 31 Luglio 2018 06:31

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