StefanoRamettaStefano Rametta  in poco più di un anno si sta rivelando l’atleta italiano che può farci sognare il titolo mondiale handbike.  Nasce in Germania 34 anni fa ma da sempre italiano, vive a Siracusa località che ama molto, una vita nello sport: a 10 anni arti marziali, pugilato, pattinaggio, nuoto; il grande amore sboccia all’età di 14 anni con il BB, dove ha raggiunto ottimi risultati nella IFBB come juniores:1° cl. Campionato regionale1997, 1° cl. Campionato italiano 1998, 1cl.° campionato  europeo 1999, 3°cl. campionato mondiale 2000.
Molti si ricordano di Stefano per la vicenda che colpì la sua vita e commosse tutti i suoi fans: un incidente di moto che a 21 anni gli ha fatto perdere l’uso delle gambe; Stefano vuole essere ricordato per la sua carriera sportiva e come atleta. Come dice lui stesso nella intervista: “la sedia a rotelle, mai odiata anzi amata nel corso degli anni, perché mi ha dato una vita diversa ma non per questo peggiore, anzi …Subito dopo l’incidente non avevo tempo per pensare a come mi sentissi, pensavo solo a come trovare la strada più breve per tornare in palestra, e grazie all’aiuto della mia famiglia cominciai subiti gli allenamenti, sotto la supervisione costante di mio padre ex bodybuilder. Nel 2004 feci il mio esordio nella categoria
wheelchair classificandomi 1° al Mr. Universo. Negli anni successivi questa categoria non fu più presentata ma continuai ad allenarmi lo stesso come se avessi dovuto gareggiare.”

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christmas Cup“Christmas Cup 2014”  una iniziativa sportiva di solidarietà  alla quale invitiamo tutti.

Domenica  21 dicembre 2014 tutti invitati presso il centro sportivo “Dabliu Eur” di Roma, in Viale Egeo n. 98 alle ore 15,00 per assistere alla  triangolare di calcio maschile e femminile  CHRISTMAS CUP.
Questo evento è realizzata da APAS  
in collaborazione con la Lega Nazionale Dilettanti-Dipartimento Calcio Femminile della FIGC, l’ASD Res Roma Calcio Femminile di Serie A, promosso da Federitalia Settore Fitness ed altre associazioni di categoria, in modo da offrire un aiuto concreto a situazioni di difficoltà e disagio presenti sul territorio.  
Infatti la “Christmas Cup 2014” nasce con una duplice finalità:  dare visibilità agli spot minori (in particolare, al calcio femminile) e aiutare i bambini che sono ospiti del Centro Anti-Violenza gestito dall’Associazione “Differenza Donna”. In particolare durante il triangolare di calcio verranno raccolti fondi, giocattoli ed affini che saranno donati direttamente ai bambini presenti alla manifestazione, per fargli passare una giornata spensierata per un Natale speciale. 

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omega3Tutti gli elementi nutrizionali hanno una funzione per la nostra sussistenza e la nostra salute; possiamo fare a meno di alcuni cibi particolari ma non degli elementi che li compongono. Cosi se eliminiamo la carne – per qualche motivo – dalla nostra alimentazione abbiamo comunque bisogno delle proteine e degli aminoacidi essenziali che essa contiene e sarà bene informarsi da quali altre fonti si possono assumere. Questo discorso vale anche per i lipidi (comunemente detti “grassi”) che sono indispensabili per la nostra nutrizione. Non tutti i lipidi sono uguali per questo le indicazioni generali indicano di tenere sotto controllo: alcuni sono quasi nocivi per la salute, altri sono indispensabili ed è la loro carenza a farci stare male.

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lifecodePerché aspettare i “danni” del periodo natalizio per fare buoni propositi e decidere di allenarsi con costanza e fare una dieta?
Con tre settimane è possibile depurare l’organismo grazie  a una alimentazione più curata e, anche se come periodo non c’è modo di allenarsi seriamente, i risultati si vedranno lo stesso perché “noi siamo quello che mangiamo”. 
Stress e stanchezza, gonfiore di stomaco, qualche chilo di troppo accompagnano il mese di dicembre e vi portano a fare un Capodanno pesante? La nostra proposta e una alimentazione disintossicante, ricca di aminoacidi essenziali e antiossidanti, per maggiore energia e meno ritenzione idrica.  Molto probabilmente un simile regime vi può anche far perdere del grasso in eccesso.

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